سرخط خبرها
چشمک شهرداری ارومیه و خوشسیما به لیگ برتر
پیروزی خاتون در برف ایلام | پیروزی پرسپولیسیها
آکادمی سحر و گروه بهمن با برد برگشتند
اشتباهات خبرساز داور دیدار استقلال و وارش نوشهر
خیز بلند استقلال به سوی قهرمانی با ۶ گل دیگر
شکست غافلگیرکننده دختران سایپا و شهر آرکا
پیروزی بهمن در آبادان | نهمین برد استقلال
سوسن قاسمی ام دات آر را به صدر بازگرداند
سلامت و لاغری | افرا ورزش
آنچه زنان ورزشکار باید درباره قاعدگی بدانند
ایجاد تعادل بین تمرینات پرفشار ورزشی با شرایط قاعدگی در میان زنان ورزشکار، موضوعی مهم در سلامت زنان در ورزش محسوب میشود.
مقابله با فرهنگ رژیم غذایی غلط در ورزش
هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام
نقش فعالیت جسمانی ؛ قویتر از ژن در طول عمر؟
حتی اگر شما بر اساس کدهای ژنیتان طول عمر زیادی نداشته باشید، میتوانید با رفتارهایی نظیر ورزش منظم و نشستن کمتر، طول عمر خود را افزایش دهید.
بیملا دوی؛ زنی که در ۸۷ سالگی هر روز در باشگاه تمرین میکند
بیملا دوی میگوید از مادرش الهام گرفته که قویترین زنی بوده که تاکنون شناخته است. او میگوید: ” مادرم ۱۰ فرزند داشت. او چارهای جز داشتن تناسب و فعال بودن نداشت. یک زن قوی، زن سالم و قدرتمندی است که به دیگران کمک میکند و به آنها الهام میدهد.”
یادداشت الهام قانعی درخصوص آمادگی روانی بر فعالیت بدنی
در ُبعد فيزيكى مديتيشن و مراقبه باعث طولانى تَر شدن روند آنابوليك يا سلول سازى مي شود و به نوعى مانع روند كاتابوليك (مرگ سلولى) يا فرو ريختگى مي شود. اين دقيقا به خاطر خاصيت پذيرنده بودن سلول هاي بدن است.
نقش ورزش و رژیم غذایی در ام اس / الهام قانعی
الهام قانعى اقدام به طراحی و ابداع یک ورزش جذاب به نام الوتوس کرده است.این ورزش به شکلی طراحی شده که برای سلامتی و امنیت بدن تمام افراد در رده های مختلف سنی کاربرد فراوانی دارد و به طور ویژه برای سهولت ورزش کردن مبتلایان به بیماری ام اس قابلیت بهره برداری خواهد داشت.
الهام قانعی و یک ورزش ابداعی/ ورزشی جدید برای مبتلایان به ام اس
الهام قانعى اقدام به طراحی و ابداع یک ورزش جذاب به نام الوتوس کرده است.این ورزش به شکلی طراحی شده که برای سلامتی و امنیت بدن تمام افراد در رده های مختلف سنی کاربرد فراوانی دارد و به طور ویژه برای درمان مبتلایان به بیماری ام اس قابلیت بهره برداری خواهد داشت.
چالش های فرهنگی ورزش زنان/ چاقی ؛ خطر جدی بیخ گوش زنان
چاقی ، سکته های قلبی و مشکلات جسمانی ناشی از ورزش نکردن ، امروز یکی از چالش های جدی اجتماعی در ایران است اما بخش نگران کننده کار ، این است که زنان در خط مقدم درگیری با این چالش ها قرار دارند.
