الناز رکابی با رتبه هفدهم کمباین آغاز کرد ضربات پنالتی ناجی دختران هاکی شد ندا و مهشید در تاشکند | هشت نفر و یک سهمیه نخستین مدال ایران به نام سعیده نصیری حذف غیرمنتظره ناهید کیانی در اولین مسابقه هاکی سالنی دختران به نیمهنهایی نرسید بزنگاه المپیک برای الناز رکابی و محیا دارابیان مدالهای آخر برای مرجان تاجی و آتوسا فرهمند
در ُبعد فيزيكى مديتيشن و مراقبه باعث طولانى تَر شدن روند آنابوليك يا سلول سازى مي شود و به نوعى مانع روند كاتابوليك (مرگ سلولى) يا فرو ريختگى مي شود. اين دقيقا به خاطر خاصيت پذيرنده بودن سلول هاي بدن است.
ورزش کردن آن قدرها هم سخت نیست. با انجام 10 حرکت مهم یوگا که باید هر روز انجام داد و حداکثر 15 دقیقه از وقت ما را می گیرد می توان تا حدود زیادی بر مشکلات ناشی از کم تحرکی و به ویزه مشکلات ستون فقرات غلبه کرد.
3 تمرین ورزشی ساده برگرفته از یوگا ، فرصتی به افراد پشت میز نشین و کم تحرک می دهد که در حین فعالیت کاری روزانه خود با انجام این 3 حرکت ، خطر ابتلا به دردهای ناحیه کمر و ستون فقرات را به شکل محسوسی کاهش دهند.